Cura e Harmonização pelos sons gota SatSom
Este é um convite para fazer vibrar nosso corpo, com sons de Cura e harmonização. Sabado de 16 as 20 hs e Domingo de 10 ás 13hs
Som
é vibração. Os sons que emitimos fazem vibrar nosso corpo e também o
mundo ao nosso redor. Essa vibração pode ser harmonizadora, depende da
nossa intensão. As vibrações sonoras podem harmonizar, curar a nós mesmos e também o mundo em que vivemos
GOTA SAT SOM
62 96676613
62 96646669
Alto Paraíso - GO
Festival em Cavalcante celebra a diversidade da música instrumental
Para a turma que, quando chega o fim de
semana, gosta de dar uma escapada do DF, uma boa notícia: o município
goiano de Cavalcante, localizado a pouco mais de 300 km da capital
federal, está em festa. 30, 31 e 01, a cidade, cercada pela
paisagem da Chapada dos Veadeiros, recebe o 9º Festival de Música
Instrumental e Arte Popular. Criado em 2005, o evento exalta a
diversidade cultural da região com shows, espetáculos circenses,
exposições. Neste ano, artistas e grupos brasilienses e
cavalcantenses se revezam no palco montado na praça central da cidade..jpg)
Lançamento do Guia Chapada dos Veadeiros
Foi lançado, na última quinta-feira (18/7), em noite de coquetel no Oscar Niemeyer, o Guia Chapada dos Veadeiros. Em formato impresso e eletrônico, o projeto, que é da jornalista Mara Moreira, em parceria com turismólogo João Bittencourt Lino e a AMP Propaganda, foi apresentado para autoridades e convidados especiais. Entre eles, o vice-governador, José Eliton, o reitor da UNB, Ivan Camargo, e a senadora Lúcia Vânia.
Que exercícios vão me preparar para fazer uma trilha?
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Para combater o desconforto sentido durante uma trilha, por exemplo, é muito bom ir se preparando ao longo do tempo. A quantidade de treinamento dependerá do tamanho e tipo de trilha que você esteja pensando em fazer. Há, porém, algumas boas técnicas básicas que se aplicam a qualquer tipo de treinamento para trilha uma vez que se concentram no coração, coxas e panturrilhas, além das costas e ombros. Com esses exercícios, você deixará de ser aquele trilheiro de final de semana para se tornar um superstar da caminhada em poucas semanas. E no mínimo, você não morrerá de cansaço no meio da trilha.
O melhor exercício que alguém pode fazer para se preparar para fazer trilha é a boa e velha caminhada. Caminhar trabalha o sistema cardiovascular e fortalece os mesmos músculos que você usará em uma trilha. Comece caminhando por 30 a 45 minutos, três vezes por semana e procurando atingir cerca de oito quilômetros. A partir de então aumente a distância a cada semana até que você caminhe cerca de dois terços do tamanho do percurso que fará na sua trilha [fonte: Spilner and Robertson].
Você pode aumentar a intensidade do treinamento caminhando em terrenos acidentados. Uma caminhada em um terreno plano ajuda em se tratando do seu coração, mas não trabalha os músculos de sua perna que você usará na trilha. Embora as subidas naturais sejam as preferidas, as pessoas podem optar por treinar em escadas ou em esteiras ergométricas e outros aparelhos de musculação. Se você está pensando em levar uma mochila nas costas quando for fazer a trilha, carregue essa mesma mochila em suas sessões de treinamento. Comece com pouco peso e vá adicionando mais peso à medida que as semanas vão passando [fonte: Logue]. Você precisa sentir o seu treinamento – isso quer dizer que a sua freqüência cardíaca deve estar em torno de 70% da sua capacidade máxima – que se calcula subtraindo a sua idade de 220 [fonte: Musnick].
Exercícios de equilíbrio e alongamento também fazem muito bem. O alongamento ajudará a treinar seus músculos para as longas subidas e descidas que terá pela frente. Um bom alongamento é este: sente-se no chão com a sua perna direita estendida e com a sola do seu pé esquerdo encostando na parte interna da sua coxa direita. Incline o tronco para a frente e procure alcançar o seu pé direito com as suas mãos. Mantenha-se nessa posição por 30 segundos e então alterne as pernas. Faça esse mesmo alongamento três vezes em cada perna [fonte: Spilner and Robertson].
Já em se tratando de exercício para treinar o seu equilíbrio, nós recomendamos este: fique em pé, paralelo à uma parede (se for o caso apoie uma das mãos na parede), levante a perna que está mais afastada da parede e a mantenha estendida por 30 segundos. Mude a posição e faça o exercício com a outra perna [fonte: Mayo Clinic]. Faça três repetições em cada perna.
Exercícios de musculação também ajudam a aumentar a resistência. Experimente entre oito e 12 repetições, dois ou três dias por semana durante as quatro semanas que antecedem a sua trilha [fonte: Spilner and Robertson]. Você também pode caminhar carregando halteres.
Mas, segundo os especialistas em trilhas, o melhor treinamento é fazer pequenas trilhas. Esses exercícios e outros treinamentos podem evitar que uma trilha que era para ser perfeita acabe se transformando em dor e humilhação.
Programação 2013 Centro e Cine em Cavalcante GO Chapada dos Veadeiros
| Cavalcante (13, 14 e 15 de julho) Praça Diogo Teles Cavalcante |
Onze filmes, cinco ficções e seis documentários. Quatro diretoras, seis diretores. Dez curtas, um longa, 253 minutos de filmes. A sessão Imaginário Pernambuco, com curadoria de Gê Carvalho, revela diversos olhares sobre um dos estados que mais se destaca no cenário audiovisual brasileiro, conquistando prêmios nacionais e internacionais. A programação oferece ao espectador uma imagem da capital, Recife: sua paisagem, seu caos e sua poesia, e também do interior, com o aprofundamento da espiritualidade festiva, o tempo que perpassa a sobrevivência e a atmosfera onírica musical. Centro-OesteEm 2013, a seleção de filmes da região Centro-Oeste conta com produções do Distrito Federal, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. O destaque é para a exibição do filme "Faroeste Caboclo", do diretor René Sampaio, que acontecerá em Alto Paraíso de Goiás (GO), no domingo, 07 de julho. A mostra dedicada ao Centro-Oeste está no quarto ano consecutivo e tem como objetivo o fomento da produção regional e a articulação entre realizadores e instituições financiadoras.SEXTAS-FEIRAS (Sábado apenas em Cavalcante) Horário da sessão: 19h IMAGINÁRIO PERNAMBUCO Olhares sobre a Cidade, 87 minutos A Paz Lunática, 13 minutos – Ficção/Experimental Direção: Alunos do curso infantil de formação audiovisual do projeto Escola Engenho – Recife Poeta Urbano, 16 minutos – Ficção Diretor: Antonio Carrilho Praça Walt Disney, 21 minutos – Documentário Diretor(a): Sérgio Oliveira e Renata Pinheiro  O Caso da Menina, 13 minutos – Ficção Diretora: Tuca Siqueira Câmara Escura, 24 minutos – Documentário Diretor: Marcelo Pedroso SESSÃO CENTRO OESTE – 38’30”Destimação, 13 minutos – Animação - GO Direção: Ricardo de Podestá  Atrás da História (ou No Coração do Filme), 7’30” minutos – Ficção/Experimental - GO Direção: Jarleo Barbosa Faltam duas Quadras, 8 minutos – Ficção - GO Direção: Jarleo Barbosa É uma Vez, 10 minutos – Ficção – GO? Direção: Ludielma Laurentino SÁBADOS (Domingo apenas em Cavalcante)Horário da sessão: 19hIMAGINARIO PERNAMBUCOLonga Metragem CONVIDADO – DIA 02 – 79 minutos Estradeiros, 79 minutos – Documentário Direção: Sérgio Oliveira e Renata Pinheiro  SESSAO CENTRO OESTE – 63’ minutosFluxos, 03 minutos – Experimental/MS Direção: Ana Carla Pimenta Depois da Queda, 18 minutos – Ficção/MT Direção: Breno Bini Bésóroró, 19 minutos – Documentário/MT Direção: Rizza Mattos Brincando com Manoel, 03 minutos – Ficção/MS Direção: Júlia Rodrigues Lamento, 03 minutos – Ficção /MS Direção: Eduardo Romero Ela veio me ver, 17 minutos – Ficção/MS Direção: Essi Rafael  DOMINGOS (Segunda-feira apenas em Cavalcante)Horário da sessão: 19hIMAGINARIO PERNAMBUCO – 87’ minutosDia Estrelado, 17 minutos – Ficção/Stop Motion Direção: Nara Normande A Gira, 16 minutos – Documentário Direção: Kátia Mesel  Canção para Minha Irmã, 15 minutos – Ficção Direção: Pedro Severien Ave Maria ou Mãe dos Sertanejos, 13 minutos – Documentário Direção: Camilo Cavalcante Maracatu Atômico Kaosnavial, 26 minutos – Documentário Musical Direção: Marcelo Pedroso e Afonso Oliveira SESSÃO CENTRO OESTEFaroeste Caboclo, 110’ minutos – Ficção - DF Direção: René Sampaio  Ou Cozinheiro do Tempo, 56’ minutos – Ficção - DF Direção: André Luiz Oliveira LOCAIS DE EXIBIÇÃO:- Alto Paraíso de Goiás (05, 06 e 07 de julho): Av. Ary Valadão, em frente a Praça do Skate- Cavalcante (13, 14 e 15 de julho): Praça Diogo Teles Cavalcante - Vila de São Jorge (19, 20 e 21 de julho): Rua Principal |
Saiba quais são os Hotéis e Pousadas de Cavalcante GO cadastrados no Ministério do Turismo
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Onde se hospedar
CADASTUR e cadastro dos prestadores de serviços turísticos, que tem o objetivo de reunir todos aqueles que estejam legalmente constituídos e em operação.
Coloque o nome da cidade e o estado e aperte o botão de pesquisa.
Cinema em Cavalcante dias 13 a 15 de Julho
5, 06 e 07/07 – Alto Paraíso de Goiás (na Praça do Skate)
13, 14 e 15/07 – Cavalcante (em frente ao Forum)
19, 20 e 21/07 – Vila de São Jorge (prox ao CAT)
Dicas para contratar agências de viagem
A venda de pacotes turísticos é maior a cada ano. De acordo com a Associação Brasileira de
Os serviços oferecidos pelas agências de viagem, como reserva de transporte aéreo, passeios com guia e pacotes de hospedagem, incluem algumas vantagens, especialmente aos novatos, adeptos de roteiros de aventura, que exigem obrigatoriamente a presença de guias, e aqueles que desejam delegar os serviços e viajar tranquilamente.
Para trazer apenas lembranças boas do passeio é importante tomar alguns cuidados. Para contratar serviços de agências de viagem, é essencial checar se a empresa consta no Cadastur, o sistema de cadastro de pessoas físicas e jurídicas do Ministério do Turismo.
O Cadastur reúne os prestadores de serviços turísticos que estejam legalmente em operação.
O passageiro pode conferir com a agência escolhida se serão oferecidas opções de passeio turístico durante a viagem. Caso positivo, deve-se verificar se os serviços serão cobrados à parte ou se estão incluídos no pacote turístico.
O consumidor também deve pedir com antecedência o documento de confirmação de reserva do hotel, a nota de débito ou recibo da fatura da hospedagem, a marcação de assentos antecipada, o roteiro e a programação da viagem.
No caso de transporte interestadual ou internacional, seja frota própria da agência ou terceirizada, tanto a agência de turismo, quanto a transportadora devem ter registros no Cadastur e na Agência Nacional de Transportes Terrestres.
Caso a agência de turismo faça o cancelamento do serviço ou do pacote turístico, sem autorização do cliente, o mesmo poderá acionar o órgão de defesa do consumidor, PROCON, de seu Estado, uma vez que se trata de infração do Código de Defesa do Consumidor.
O presidente do ICMBio diz que quer democratizar acesso aos parques.
Durante ato no Centro de Visitantes, na noite
da sexta-feira (21), o presidente do ICMBio disse que a 
inauguração da
Trilha das Sete Quedas significa a abertura cada vez maior do Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros aos turistas. O parque recebe,
atualmente, uma média de 20 mil visitantes por ano.
"Essa iniciativa (a abertura da trilha das Sete Quedas) tem uma simbologia muito grande, mas vai além disso. É um ato concreto, é como se abríssemos mais uma janela para os visitantes", reconheceu Vizentin, ao defender o direito de todo o cidadão poder desfrutar das delícias dos parques nacionais.
Saiba mais aqui
inauguração da
Trilha das Sete Quedas significa a abertura cada vez maior do Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros aos turistas. O parque recebe,
atualmente, uma média de 20 mil visitantes por ano.
"Essa iniciativa (a abertura da trilha das Sete Quedas) tem uma simbologia muito grande, mas vai além disso. É um ato concreto, é como se abríssemos mais uma janela para os visitantes", reconheceu Vizentin, ao defender o direito de todo o cidadão poder desfrutar das delícias dos parques nacionais.
Saiba mais aqui
Guia de Bolso da Travessia das Sete Quedas.
DICAS DE COMO FAZER A TRAVESSIA DE FORMA SEGURA
• A Travessia das Sete Quedas deve ser feita em dois dias. O primeiro com uma caminhada de aproximadamente 17 km e o segundo dia com mais 6 km, totalizando pouco mais de 23 km. Saiba,
portanto, se você
tem o preparo físico adequado para esta aventura
• Percorra a trilha com calçados fechados, reforçados e confortáveis: chinelos, sandálias e saltos não combinam com trilhas
• Leve sempre com você protetor solar, chapéu, capa de chuva, água e lanche reserva
• Beba muita água: a desidratação é uma causa comum de mal estar nas trilhas;
• Obedeça as normas do Parque Nacional: mantenha-se na trilha e não colete flores, animais ou pedras;
• Traga todo seu lixo de volta, inclusive restos de comida;
• Observe as condições climáticas dos dias da sua visita;
• Atividades em ambientes naturais apresentam riscos inerentes, tais como perder-se, machucar-se, afogar-se, entre outros;
• Atente-se para o risco de trombas d'água e, em caso de chuvas fortes ou aumento do nível do rio, saia da água imediatamente e procure se refugiar em lugar alto e seguro;
• Não monte sua barraca próxima ao rio: existem espaços delimitados para isso nas áreas de acampamento;
• Esteja preparado para as adversidades em caso de acidentes ou incidentes: leve sempre um celular em condições de funcionamento e acione o corpo de bombeiros (193) em caso de emergência;
• O Parque não possui serviço de resgate. Não se arrisque!
• Caso você não tenha experiência, não se arrisque sozinho: contrate um condutor de visitantes para auxiliá-lo e enriqueça sua experiência aprendendo mais sobre a biodiversidade, geografia e culturas regionais.
LEMBRE-SE, VOCÊ É RESPONSÁVEL PELA SUA SEGURANÇA!
Saiba mais aqui
• A Travessia das Sete Quedas deve ser feita em dois dias. O primeiro com uma caminhada de aproximadamente 17 km e o segundo dia com mais 6 km, totalizando pouco mais de 23 km. Saiba,
portanto, se você
tem o preparo físico adequado para esta aventura• Percorra a trilha com calçados fechados, reforçados e confortáveis: chinelos, sandálias e saltos não combinam com trilhas
• Leve sempre com você protetor solar, chapéu, capa de chuva, água e lanche reserva
• Beba muita água: a desidratação é uma causa comum de mal estar nas trilhas;
• Obedeça as normas do Parque Nacional: mantenha-se na trilha e não colete flores, animais ou pedras;
• Traga todo seu lixo de volta, inclusive restos de comida;
• Observe as condições climáticas dos dias da sua visita;
• Atividades em ambientes naturais apresentam riscos inerentes, tais como perder-se, machucar-se, afogar-se, entre outros;
• Atente-se para o risco de trombas d'água e, em caso de chuvas fortes ou aumento do nível do rio, saia da água imediatamente e procure se refugiar em lugar alto e seguro;
• Não monte sua barraca próxima ao rio: existem espaços delimitados para isso nas áreas de acampamento;
• Esteja preparado para as adversidades em caso de acidentes ou incidentes: leve sempre um celular em condições de funcionamento e acione o corpo de bombeiros (193) em caso de emergência;
• O Parque não possui serviço de resgate. Não se arrisque!
• Caso você não tenha experiência, não se arrisque sozinho: contrate um condutor de visitantes para auxiliá-lo e enriqueça sua experiência aprendendo mais sobre a biodiversidade, geografia e culturas regionais.
LEMBRE-SE, VOCÊ É RESPONSÁVEL PELA SUA SEGURANÇA!
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Programação da Gota SatSom em Alto Paraiso
Sábado 29 de Junho às 20hs
PREMADAS com MÚSICA CLÁSSICA INDIANA
Apresentando Ragas Tradicionais da Índia com a presença do tablista Eduardo Roscoe.
Premadas estudou
durante 30 anos na India e acaba de chegar de um retiro de 6 meses no
Drupad Institute, nos trazendo um sabor da música erudita original do
Norte da India.
Google concede mochila do Street View para você fotografar
Para mapear lugares no Street View onde carros não chegam, o Google usa
uma mochila especial chamada
Trekker. E agora a empresa quer emprestá-la
para outras pessoas, para expandir seu serviço de mapas.
As inscrições estão abertas, e aceitam pessoas de todo o mundo – incluindo o Brasil. No entanto, não é qualquer um que pode participar.
O Google vai emprestar o Trekker para “órgãos de turismo, organizações sem fins lucrativos, agências do governo, universidades, órgãos de pesquisa ou outras entidades”.
Para se cadastrar, basta preencher este formulário. A parte principal é descrever o interesse no projeto, e quais locais você irá mapear. Como o Street View ainda não cobre boa parte do Norte, Nordeste e Centro-Oeste, esta é uma oportunidade incrível de mostrarmos nossas florestas, chapadas e o Pantanal – locais onde o Trekker seria indispensável.
O Trekker é uma mochila com um sistema de câmeras no topo, que capturam imagens em 360 graus em lugares onde só é possível ir a pé. Ele é ativado usando-se um smartphone Android. O equipamento tem 1,21m de altura e pesa quase 18kg.
A primeira entidade a receber a mochila do Street View foi o HVCB, grupo de turismo no Havaí. O Google forneceu treinamento a eles, e trabalhou em conjunto para escolher os locais a serem mapeados, entre praias, parques, observatórios e mais. Agora a empresa está pronta para expandir o projeto.
No formulário, você também responde se precisará de apoio financeiro para realizar o mapeamento, mas não fica claro se realmente haverá algo do tipo.
O Google diz que publicará o resultado – e as entidades escolhidas – “nos próximos meses”. Você vai participar?
Confira o video do Google Street View e a mochila Trekker.
As inscrições estão abertas, e aceitam pessoas de todo o mundo – incluindo o Brasil. No entanto, não é qualquer um que pode participar.
O Google vai emprestar o Trekker para “órgãos de turismo, organizações sem fins lucrativos, agências do governo, universidades, órgãos de pesquisa ou outras entidades”.
Para se cadastrar, basta preencher este formulário. A parte principal é descrever o interesse no projeto, e quais locais você irá mapear. Como o Street View ainda não cobre boa parte do Norte, Nordeste e Centro-Oeste, esta é uma oportunidade incrível de mostrarmos nossas florestas, chapadas e o Pantanal – locais onde o Trekker seria indispensável.
O Trekker é uma mochila com um sistema de câmeras no topo, que capturam imagens em 360 graus em lugares onde só é possível ir a pé. Ele é ativado usando-se um smartphone Android. O equipamento tem 1,21m de altura e pesa quase 18kg.
A primeira entidade a receber a mochila do Street View foi o HVCB, grupo de turismo no Havaí. O Google forneceu treinamento a eles, e trabalhou em conjunto para escolher os locais a serem mapeados, entre praias, parques, observatórios e mais. Agora a empresa está pronta para expandir o projeto.
No formulário, você também responde se precisará de apoio financeiro para realizar o mapeamento, mas não fica claro se realmente haverá algo do tipo.
O Google diz que publicará o resultado – e as entidades escolhidas – “nos próximos meses”. Você vai participar?
Confira o video do Google Street View e a mochila Trekker.
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