Cura e Harmonização pelos sons gota SatSom
Este é um convite para fazer vibrar nosso corpo, com sons de Cura e harmonização. Sabado de 16 as 20 hs e Domingo de 10 ás 13hs
Som
é vibração. Os sons que emitimos fazem vibrar nosso corpo e também o
mundo ao nosso redor. Essa vibração pode ser harmonizadora, depende da
nossa intensão. As vibrações sonoras podem harmonizar, curar a nós mesmos e também o mundo em que vivemos
GOTA SAT SOM
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62 96646669
Alto Paraíso - GO
Festival em Cavalcante celebra a diversidade da música instrumental
Para a turma que, quando chega o fim de
semana, gosta de dar uma escapada do DF, uma boa notícia: o município
goiano de Cavalcante, localizado a pouco mais de 300 km da capital
federal, está em festa. 30, 31 e 01, a cidade, cercada pela
paisagem da Chapada dos Veadeiros, recebe o 9º Festival de Música
Instrumental e Arte Popular. Criado em 2005, o evento exalta a
diversidade cultural da região com shows, espetáculos circenses,
exposições. Neste ano, artistas e grupos brasilienses e
cavalcantenses se revezam no palco montado na praça central da cidade..jpg)
Lançamento do Guia Chapada dos Veadeiros
Foi lançado, na última quinta-feira (18/7), em noite de coquetel no Oscar Niemeyer, o Guia Chapada dos Veadeiros. Em formato impresso e eletrônico, o projeto, que é da jornalista Mara Moreira, em parceria com turismólogo João Bittencourt Lino e a AMP Propaganda, foi apresentado para autoridades e convidados especiais. Entre eles, o vice-governador, José Eliton, o reitor da UNB, Ivan Camargo, e a senadora Lúcia Vânia.
Que exercícios vão me preparar para fazer uma trilha?
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Para combater o desconforto sentido durante uma trilha, por exemplo, é muito bom ir se preparando ao longo do tempo. A quantidade de treinamento dependerá do tamanho e tipo de trilha que você esteja pensando em fazer. Há, porém, algumas boas técnicas básicas que se aplicam a qualquer tipo de treinamento para trilha uma vez que se concentram no coração, coxas e panturrilhas, além das costas e ombros. Com esses exercícios, você deixará de ser aquele trilheiro de final de semana para se tornar um superstar da caminhada em poucas semanas. E no mínimo, você não morrerá de cansaço no meio da trilha.
O melhor exercício que alguém pode fazer para se preparar para fazer trilha é a boa e velha caminhada. Caminhar trabalha o sistema cardiovascular e fortalece os mesmos músculos que você usará em uma trilha. Comece caminhando por 30 a 45 minutos, três vezes por semana e procurando atingir cerca de oito quilômetros. A partir de então aumente a distância a cada semana até que você caminhe cerca de dois terços do tamanho do percurso que fará na sua trilha [fonte: Spilner and Robertson].
Você pode aumentar a intensidade do treinamento caminhando em terrenos acidentados. Uma caminhada em um terreno plano ajuda em se tratando do seu coração, mas não trabalha os músculos de sua perna que você usará na trilha. Embora as subidas naturais sejam as preferidas, as pessoas podem optar por treinar em escadas ou em esteiras ergométricas e outros aparelhos de musculação. Se você está pensando em levar uma mochila nas costas quando for fazer a trilha, carregue essa mesma mochila em suas sessões de treinamento. Comece com pouco peso e vá adicionando mais peso à medida que as semanas vão passando [fonte: Logue]. Você precisa sentir o seu treinamento – isso quer dizer que a sua freqüência cardíaca deve estar em torno de 70% da sua capacidade máxima – que se calcula subtraindo a sua idade de 220 [fonte: Musnick].
Exercícios de equilíbrio e alongamento também fazem muito bem. O alongamento ajudará a treinar seus músculos para as longas subidas e descidas que terá pela frente. Um bom alongamento é este: sente-se no chão com a sua perna direita estendida e com a sola do seu pé esquerdo encostando na parte interna da sua coxa direita. Incline o tronco para a frente e procure alcançar o seu pé direito com as suas mãos. Mantenha-se nessa posição por 30 segundos e então alterne as pernas. Faça esse mesmo alongamento três vezes em cada perna [fonte: Spilner and Robertson].
Já em se tratando de exercício para treinar o seu equilíbrio, nós recomendamos este: fique em pé, paralelo à uma parede (se for o caso apoie uma das mãos na parede), levante a perna que está mais afastada da parede e a mantenha estendida por 30 segundos. Mude a posição e faça o exercício com a outra perna [fonte: Mayo Clinic]. Faça três repetições em cada perna.
Exercícios de musculação também ajudam a aumentar a resistência. Experimente entre oito e 12 repetições, dois ou três dias por semana durante as quatro semanas que antecedem a sua trilha [fonte: Spilner and Robertson]. Você também pode caminhar carregando halteres.
Mas, segundo os especialistas em trilhas, o melhor treinamento é fazer pequenas trilhas. Esses exercícios e outros treinamentos podem evitar que uma trilha que era para ser perfeita acabe se transformando em dor e humilhação.
Programação 2013 Centro e Cine em Cavalcante GO Chapada dos Veadeiros
| Cavalcante (13, 14 e 15 de julho) Praça Diogo Teles Cavalcante |
Onze filmes, cinco ficções e seis documentários. Quatro diretoras, seis diretores. Dez curtas, um longa, 253 minutos de filmes. A sessão Imaginário Pernambuco, com curadoria de Gê Carvalho, revela diversos olhares sobre um dos estados que mais se destaca no cenário audiovisual brasileiro, conquistando prêmios nacionais e internacionais. A programação oferece ao espectador uma imagem da capital, Recife: sua paisagem, seu caos e sua poesia, e também do interior, com o aprofundamento da espiritualidade festiva, o tempo que perpassa a sobrevivência e a atmosfera onírica musical. Centro-OesteEm 2013, a seleção de filmes da região Centro-Oeste conta com produções do Distrito Federal, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. O destaque é para a exibição do filme "Faroeste Caboclo", do diretor René Sampaio, que acontecerá em Alto Paraíso de Goiás (GO), no domingo, 07 de julho. A mostra dedicada ao Centro-Oeste está no quarto ano consecutivo e tem como objetivo o fomento da produção regional e a articulação entre realizadores e instituições financiadoras.SEXTAS-FEIRAS (Sábado apenas em Cavalcante) Horário da sessão: 19h IMAGINÁRIO PERNAMBUCO Olhares sobre a Cidade, 87 minutos A Paz Lunática, 13 minutos – Ficção/Experimental Direção: Alunos do curso infantil de formação audiovisual do projeto Escola Engenho – Recife Poeta Urbano, 16 minutos – Ficção Diretor: Antonio Carrilho Praça Walt Disney, 21 minutos – Documentário Diretor(a): Sérgio Oliveira e Renata Pinheiro  O Caso da Menina, 13 minutos – Ficção Diretora: Tuca Siqueira Câmara Escura, 24 minutos – Documentário Diretor: Marcelo Pedroso SESSÃO CENTRO OESTE – 38’30”Destimação, 13 minutos – Animação - GO Direção: Ricardo de Podestá  Atrás da História (ou No Coração do Filme), 7’30” minutos – Ficção/Experimental - GO Direção: Jarleo Barbosa Faltam duas Quadras, 8 minutos – Ficção - GO Direção: Jarleo Barbosa É uma Vez, 10 minutos – Ficção – GO? Direção: Ludielma Laurentino SÁBADOS (Domingo apenas em Cavalcante)Horário da sessão: 19hIMAGINARIO PERNAMBUCOLonga Metragem CONVIDADO – DIA 02 – 79 minutos Estradeiros, 79 minutos – Documentário Direção: Sérgio Oliveira e Renata Pinheiro  SESSAO CENTRO OESTE – 63’ minutosFluxos, 03 minutos – Experimental/MS Direção: Ana Carla Pimenta Depois da Queda, 18 minutos – Ficção/MT Direção: Breno Bini Bésóroró, 19 minutos – Documentário/MT Direção: Rizza Mattos Brincando com Manoel, 03 minutos – Ficção/MS Direção: Júlia Rodrigues Lamento, 03 minutos – Ficção /MS Direção: Eduardo Romero Ela veio me ver, 17 minutos – Ficção/MS Direção: Essi Rafael  DOMINGOS (Segunda-feira apenas em Cavalcante)Horário da sessão: 19hIMAGINARIO PERNAMBUCO – 87’ minutosDia Estrelado, 17 minutos – Ficção/Stop Motion Direção: Nara Normande A Gira, 16 minutos – Documentário Direção: Kátia Mesel  Canção para Minha Irmã, 15 minutos – Ficção Direção: Pedro Severien Ave Maria ou Mãe dos Sertanejos, 13 minutos – Documentário Direção: Camilo Cavalcante Maracatu Atômico Kaosnavial, 26 minutos – Documentário Musical Direção: Marcelo Pedroso e Afonso Oliveira SESSÃO CENTRO OESTEFaroeste Caboclo, 110’ minutos – Ficção - DF Direção: René Sampaio  Ou Cozinheiro do Tempo, 56’ minutos – Ficção - DF Direção: André Luiz Oliveira LOCAIS DE EXIBIÇÃO:- Alto Paraíso de Goiás (05, 06 e 07 de julho): Av. Ary Valadão, em frente a Praça do Skate- Cavalcante (13, 14 e 15 de julho): Praça Diogo Teles Cavalcante - Vila de São Jorge (19, 20 e 21 de julho): Rua Principal |
Saiba quais são os Hotéis e Pousadas de Cavalcante GO cadastrados no Ministério do Turismo
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Onde se hospedar
CADASTUR e cadastro dos prestadores de serviços turísticos, que tem o objetivo de reunir todos aqueles que estejam legalmente constituídos e em operação.
Coloque o nome da cidade e o estado e aperte o botão de pesquisa.
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